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谷雨节气,中医教您养生!

2020年04月19日 09:10:26 | 来源:新华网

  谷雨是春季最后一个节气,如何养生保健,还看中医为您支招!

  春季万物复苏,人体肝气当令,宜养肝;春末,气温逐渐升高,降雨增多,湿度变大,中医认为,湿盛则易伤脾阳,影响健运而阻碍吸收。因此谷雨时节,在养肝的同时还应补脾,以促进新陈代谢,提升正气,预防疾病。

  谷雨时节,可用健脾祛湿的膳食进行调养,如红豆薏米汤、玉米须大枣粥、山药排骨汤、茯苓饼等。

  另外,谷雨节气还应注意保暖;过敏体质做好防护,尽量避免蚊虫叮咬;适当运动,增强体质,提高免疫力。

  资料来源:云南省中医医院

  顾问:药学部 李松梅

【纠错】 [责任编辑: 范芳钰]
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